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在腫瘤治療的征途中，手術往往是患者戰勝病魔的關鍵一步。然而，術后的調養與恢復同樣不容忽視。徐浦中醫醫院的知名腫瘤專家周阿高主任，憑借其豐富的臨床經驗，為廣大腫瘤患者精心設計了術后調養的“三步走”策略，旨在幫助患者加速康復，重返健康生活。

第一步：科學飲食，營養均衡

周阿高主任強調，術后飲食應以清淡、易消化、營養均衡為原則。建議患者多攝入富含優質蛋白質的食物，如魚肉、蛋類、奶制品等，以促進傷口愈合和組織修復。同時，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，增強免疫力。避免辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重腸胃負擔，影響恢復。

第二步：中藥調理，增強體質

中藥調理是周阿高主任推崇的術后調養方式之一。他認為，中藥可以通過辨證施治，調節人體陰陽平衡，增強機體抵抗力，促進患者全面恢復。針對術后氣血虧虛、脾胃虛弱等癥狀，可選用黃芪、黨參、當歸等益氣養血、健脾益胃的中藥進行調理。此外，中藥還能在一定程度上緩解放化療等輔助治療帶來的副作用，提高患者的耐受性和生活質量。

第三步：心理調適，樂觀面對

周阿高主任指出，心理調適對于腫瘤患者的術后恢復同樣至關重要。患者應保持積極樂觀的心態，樹立戰勝疾病的信心。家屬和醫護人員應給予患者足夠的關愛和支持，幫助他們緩解焦慮、恐懼等負面情緒。通過參加康復活動、交流心得等方式，患者可以獲得更多的正能量，增強戰勝病魔的勇氣。

綜上所述，徐浦腫瘤專家周阿高提出的術后調養“三步走”策略，即科學飲食、中藥調理和心理調適，是幫助腫瘤患者加速康復、重返健康生活的有效途徑。希望廣大患者能夠積極采納這些建議，并在專業醫生的指導下進行科學的調養和康復。