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    孕婦如何過春節——上海徐浦中醫醫院

    孕婦如何過春節——上海徐浦中醫醫院介紹:孕婦因為特殊是身體原因,過春節肯定不可能平常人一樣過,需要注意避免做一些對孕婦有影響的事。徐浦老中醫教準媽媽幾招,避免對自己和胎兒產生不利影響。
     

    1、 孕婦的休息方式是睡眠。如果睡眠不足,可以引起食欲下降,抵抗力下降,增加孕婦和胎兒感染的機會。過節期間,可能會聊天、玩到較晚,但是孕婦切記不要跟著熬夜。長時間坐在沙發里的姿勢不利于子宮血液的循環,所以孕婦也不要坐著看太久電視。

    2、 孕媽媽的健康飲食則應該是定時定量,拒絕外食,外面飯店采用高油、高鹽、高糖等烹調方法,食物所含膽固醇和卡路里相當高。

    3、 對于春節期間的大魚大肉,早孕期的孕婦們可以給自己單獨準備一些清淡而營養豐富的食品,多進食蔬菜水果。中孕期可以隨意進食,但注意不要暴飲暴食,不要吃太多的主食或甜食,否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。晚孕期進食過多會導致上腹部不適,應該少量多次進食。
     

    4、 孕婦千萬不要去清潔家里的衛生死角,那些死角較多灰塵,并且會滋生出細菌。如果吸入了那些死角的灰塵,就有可能會使你患上呼吸道疾病或發生過敏反應。

    5、 春節期間大家都會出來購置年貨,但是孕婦盡量避免去人多擁擠的地方,以免被人群碰撞。

    6、 孕期不宜長途旅行。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶不利,而乘坐飛機、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對自己和寶寶都較為危險,同時不要去有寵物的地方。
     

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