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    乳腺結(jié)節(jié)不要慌!1分鐘自檢攻略看這里

    當(dāng)身邊越來越多的人查出乳腺結(jié)節(jié),不少女性難免心生擔(dān)憂。上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院的程航醫(yī)生表示,發(fā)現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)不必過度驚慌,掌握科學(xué)的自檢方法,能幫助我們及時了解乳腺健康狀況,做到心中有數(shù)。

    接下來,上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院的程航醫(yī)生就為大家?guī)硪惶缀唵螌?shí)用的 1 分鐘乳腺自檢攻略。

     

    乳腺結(jié)節(jié)不要慌!1分鐘自檢攻略看這里

     

    準(zhǔn)備工作:營造舒適自檢環(huán)境

    程航醫(yī)生強(qiáng)調(diào),自檢最好選擇在月經(jīng)結(jié)束后的 7 - 10 天進(jìn)行,此時體內(nèi)激素水平相對穩(wěn)定,乳腺組織受影響較小,更便于發(fā)現(xiàn)異常。自檢前,先找一個光線充足、安靜私密的空間,放松身心,脫去上身衣物,準(zhǔn)備開始檢查。

    第一步:視診觀察外觀變化

    站在鏡子前,保持直立,雙臂自然下垂,仔細(xì)觀察雙側(cè)乳房。程航醫(yī)生提醒,注意乳房的大小、形狀是否對稱,皮膚有無凹陷、褶皺、紅腫,乳頭是否有內(nèi)陷、溢液等情況。接著,高舉雙臂過頭,再次觀察乳房的輪廓及皮膚狀態(tài),查看是否出現(xiàn)異常的牽拉、皺褶。如果發(fā)現(xiàn)兩側(cè)乳房明顯不對稱,或皮膚出現(xiàn) “酒窩征”(像酒窩一樣的凹陷)、“橘皮樣” 改變(皮膚像橘子皮一樣凹凸不平),就需要引起重視,盡快到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

    第二步:觸診感知結(jié)節(jié)情況

    完成視診后,進(jìn)行觸診檢查。程航醫(yī)生推薦兩種觸診姿勢:仰臥位和站立位。仰臥時,在要檢查乳房的同側(cè)肩下墊一個薄枕頭,使乳房均勻平鋪在胸壁上,更利于觸摸。用手指指腹(而非指尖),按照順時針或逆時針方向,從乳房外側(cè)開始,由外向內(nèi),以螺旋狀逐漸向乳頭移動,輕輕觸摸乳房的每一個區(qū)域,感受是否有硬塊、結(jié)節(jié)。站立位檢查時,同樣用指腹輕壓乳房,仔細(xì)感知有無異常。正常的乳腺組織柔軟且有彈性,如果摸到邊界不清、質(zhì)地較硬、活動度差的腫塊,或者發(fā)現(xiàn)乳頭有血性、膿性溢液,一定要及時就醫(yī)。

    第三步:擠壓乳頭查看溢液

    最后,用拇指和食指輕輕擠壓乳頭,觀察是否有液體流出。程航醫(yī)生指出,少量清亮或乳白色的溢液,可能是正常的生理現(xiàn)象,但如果出現(xiàn)血性、黃色、綠色的溢液,或者單側(cè)乳頭持續(xù)溢液,無論量多量少,都應(yīng)盡快前往醫(yī)院就診,通過專業(yè)的檢查明確原因。

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