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抽筋的原因——上海徐浦中醫醫院介紹：你有沒有試過睡得好好的，腿部突然劇烈收縮，導致睡不好的情況發生?這是腳抽筋了。人們一般認為缺鈣會導致腳抽筋，真的是這樣嗎?徐浦老中醫告訴你導致抽筋的原因。
 

一、 疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積。睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

二、 外界環境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

三、 低血鈣性抽筋常見于缺鈣兒童、維生素D3缺乏者、食物攝入鈣量過少，或是罹患嚴重肝臟、腎臟疾病以及長期應用利尿藥的人群。

四、 多數腿抽筋患者與缺鈣有關。體質差或絕經后的女性、節食減肥的人等，由于鈣的吸收或攝入不足而導致腿抽筋。
 

五、 懷孕后期隨著胎兒的成長，胎兒需要供給的鈣質會大大增加，如果這時孕婦不注意補鈣，就會出現缺鈣從而導致抽筋。

六、 孕婦的子宮逐漸增大，會壓迫小腿和下肢部位，造成血液循環不良，也容易引發抽筋。

七、 老年婦女雌激素下降，骨質疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

八、 睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。
 

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