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中醫推拿——上海徐浦中醫醫院介紹：中醫推拿按摩，通過不同手法對不同經絡穴位的刺激作用，可疏通經絡、促進血液循環、活血化瘀、散風除濕、溫經散寒、消腫止痛、調和氣血、調理臟腑、增強代謝廢物和毒素的排泄，強身健體、防病治病，恢復活力。
 

推拿按摩手法：

1、按壓類

用指、掌或肢體部位按壓或對稱性擠壓體表包括：按、點、捏、拿、捻、踩等方式，可以起到放松肌肉，活血止痛的作用;其中 按法常和揉法結合運用，點法刺激較強，常用于胃腹痙痛、腰腿痛等;捻法適應于四肢小關節。

2、擺動類

通過手腕部有節奏擺動，使壓力輕重交替地呈脈沖式持續作用于治療部位，包括一指禪推法、滾法、纏法、揉法等。一指禪推法是利用指端著力于一定部位或穴位，運用指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使壓力持續地作用在治療部位上。每分鐘擺動一般為 120-160 次。此法接觸面小，但滲透度大，常用于頭痛、胃痛、關節筋骨酸痛。

3、按摩類

以掌、指或肘面，貼附在體表進行摩擦，包括摩、擦、推、搓、抹等 方式。其中有些手法是使之發熱，有些手法是推動氣血，有些則是以摩擦的形式揉搓肌膚。摩擦發熱主要以擦法，適用于胸腹、四肢、腰背部;推動氣血手法有摩、開、合、推、運、拂、刮等，適用頭面、胸腹、四肢部。
 

4、震動類

以較高頻率的節律性輕重交替刺激，持續作用于人體，包括抖法、振法。具有袪瘀消積，順氣理血，鎮靜放松的作用。本類動作可用于全身，尤其在頭面與胸腹部。常用于失眠、健忘、焦慮、神經功能紊亂、腸胃失調、運動員賽前等。

5、敲擊類

用手掌、拳背、手指、掌側面，或 桑枝棒叩打體表，又分為拍、擊、彈等方式。較常用于風濕酸痛，局部感覺麻木或肌肉痙攣等。拳撃方式常用于腰背部;掌拍方式常用于頭頂、腰臀、四肢部;指尖輕叩常用于頭面、胸腹部;掌側撃法常用于腰背及四肢部。

6、運動關節類

對患者肢體關節進行屈伸、內收、外展、旋轉、牽拉等方式。具體手法會根據關節結構特點和治療需要來選用。操作時，患者肌肉要盡量放鬆，活動關節的幅度、力量要恰當。
 

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