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冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，氣溫下降，空氣干燥，人體免疫力減弱，給呼吸道帶來了不小的挑戰(zhàn)。然而，通過合理的防治方法和科學(xué)的進(jìn)補策略，可以有效降低呼吸道疾病的發(fā)病率。上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院特聘中醫(yī)專家陳鳳鳴教授提醒，冬令進(jìn)補，特別是膏方的使用，是防治呼吸道疾病的有效手段之一。

陳鳳鳴教授指出，冬季是進(jìn)補調(diào)養(yǎng)的大好時節(jié)，膏方作為中醫(yī)傳統(tǒng)劑型之一，具有獨特的優(yōu)勢。膏方通常由多種藥味組成，通過加水煎煮、濃縮，再加入蜂蜜或膏劑制成，口感好、服用方便、易保存。根據(jù)個體的體質(zhì)和健康狀況，膏方可以做到“一人一方，量體裁衣”，從而達(dá)到最佳的調(diào)理效果。

在防治呼吸道疾病方面，膏方通過潤肺止咳、健脾化痰、補肺益腎的作用，能夠改善慢性咳嗽患者的體質(zhì)，減少疾病發(fā)作次數(shù)。例如，含有天冬、麥冬的二冬膏，適用于需要潤肺止咳、緩解咽喉干澀的人群，尤其適合教師、歌手、主播等頻繁用嗓的職業(yè)，以及戶外和空調(diào)環(huán)境下工作的人員。含有龍眼肉、西洋參的玉靈膏，則適用于體質(zhì)虛弱、氣血不足、脾胃不佳、免疫力低下以及肺燥不適的人群。

除了膏方，陳鳳鳴教授還建議采取其他中醫(yī)防治手段，如艾灸、中藥足療和推拿等。艾灸神闕、足三里等穴位，可培元固本，健脾益氣，提升陽氣，預(yù)防外感疾病。中藥足療通過取艾葉、肉桂、荊芥等藥材沸水浸泡后泡腳，可以防治感冒，緩解疲勞。推拿手法如開天門、推坎宮等，對小兒感冒和流行性感冒可起到一定的預(yù)防作用。

當(dāng)然，防治呼吸道疾病還需要注意個人衛(wèi)生和生活習(xí)慣的調(diào)整。堅持多通風(fēng)、戴口罩、勤洗手、少聚集等措施，有助于降低感染風(fēng)險。均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞，也是保持身體健康的重要措施。

陳鳳鳴教授提醒，膏方雖好，但并非人人適用，需要在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。每個人的體質(zhì)和健康狀況不同，需要根據(jù)個體情況進(jìn)行個性化的調(diào)理。通過合理的防治方法和科學(xué)的進(jìn)補策略，我們可以有效降低呼吸道疾病的發(fā)病率，保護(hù)自己和家人的健康。

在冬季這個進(jìn)補調(diào)養(yǎng)的大好時節(jié)，讓我們遵循中醫(yī)的智慧，合理利用膏方等中醫(yī)防治手段，共同迎接一個健康、美好的春天。