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“三月半，上圣堂，品民俗，賞美景。”5月5日，農歷三月廿四，2021第九屆上海民俗文化節暨三林塘圣堂廟會在三林鎮圓滿落幕。“守望民俗，煥新國潮”為本次活動主題，期間內容涵蓋舞龍舞獅演出、水上歌舞表演、燈光秀等。積極探索“社團聯手、古鎮聯合、文化聯動”的辦節機制，匯聚展示上海古鎮民俗和江南文化魅力。

徐浦中醫院作為活動特邀嘉賓，積極參與本次三林民俗文化節活動。“弘揚中醫國粹，健康萬家生活”是本次徐浦的活動主旨，為廣大游客帶來專業的中醫咨詢服務的同時，也帶去了諸多福利，例如中草藥足浴包、安全防護防疫包(內含免洗洗手液、消毒濕紙巾)等等，受到游客們的一致好評。
 

活動持續五天，在一片歡樂祥和的氣氛中圓滿落幕，游客們空前熱情，對中醫文化表示支持和認可，更有一部分人表示會前往徐浦中醫醫院門診求醫問藥。
 

徐浦中醫醫院借助本次民俗文化節推廣中醫保健知識，弘揚千年中醫悠久歷史文化，倡導為民服務，用真心換真情，堅持不懈辦實事。
 

假期過后，如何保障健康

小長假已經過去，大部分人即將回到學習或工作崗位，那么怎么才能避免“假期綜合癥”，使我們有充沛精力去面對學習和工作呢?

徐浦為您總結了以下幾點：
 

頭暈腦脹睡眠紊亂綜合征

小長假期間，許多人作息時間不規律，導致一時無法從節日的作息時間中調整過來，夜里精神抖擻，熬很久才睡著。

★應對方法

需盡快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性;睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等手段靜心;每晚堅持熱水泡腳，如果在三林民俗文化節領了足浴包，可以用起來了哦!
 

假期消化不良綜合征

假期肯定都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚、肉，再加上各種零食，嘴不閑著。過不了幾天，有些人便覺得毫無胃口，吃不下東西，胃部隱隱作痛。

★應對方法

對待傷食癥，首先要管好嘴巴，讓胃腸道好好休息;積極參加一些自己喜歡的運動，如快走、慢跑、做操等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心“動”起來，胃口也會隨之調整到正常狀態。
 

傷筋動骨綜合征

假期總是低頭玩手機，沉迷網絡游戲、短視頻或追劇等無法自拔，久而久之，頸椎腰椎等部位各種酸痛難受，到了工作日更是愈發嚴重。

★應對方法

放下手機、電腦，多抬頭，時不時站起來走動走動，如果疼得厲害，可以到徐浦中醫醫院骨傷科，預約掛號醫生門診，頸肩腰腿痛問題，找徐浦中醫骨傷!
 

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