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    內分泌失調會引起失眠嗎

      內分泌失調是可引起失眠癥狀的。因為內分泌系統的功能是分泌各種激素,起到調節體內內環境平衡的作用。因此內分泌失調即會導致激素代謝失調,這樣就易導致記憶力下降,細胞衰老增快,同時精神壓力也會增大,可出現失眠、健忘等癥狀。特別是女性,當出現雌激素和孕激素的代謝失調對睡眠影響是最明顯的。如更年期女性由于雌孕激素失調就會出現失眠現象。因此女性內分泌失調時應及時通過情緒調理、藥物調理、飲食調理、運動調理等來改善。

      1、情緒調理

      如果是因為焦慮、緊張等情緒導致的內分泌失調,應注意情緒方面的調理,生活工作中要保持樂觀的心態,而樂觀的心態可避免因不良情緒導致的內分泌失調。

      2、飲食調理

      如果是因為飲食引起內分泌失調出現失眠癥狀時,應做好飲食調理工作,要保持飲食種類多樣化,多吃新鮮蔬果,而對油膩、辛辣、刺激性食物則要盡量避免。烹飪時盡量用植物油。

      3、運動調理

      女性內分泌失調失眠時還可多做一些運動,比如慢跑、游泳,每天建議應運動半小時以上,這對改善內分泌失調也有很大作用。

      4、藥物調理

      如果內分泌失調引起嚴重失眠的,可在醫生指導下服用一些藥物來調理,如可服用生脈飲或者復方棗仁安神膠囊、谷維素等藥物來調治。

      女性內分泌失調是可引起失眠現象的,此時應注意針對內分泌失調的原因來調理,調整內分泌,改善失眠的現象。

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