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　　內分泌是人體生理功能的調節器，通過分泌激素在人體內發揮作用。比如細菌進入人體，胸腺素會自動增加分泌來抵抗病菌;月經期間，黃體酮也會增加，而雌激素會相應減少。但如果因為某種原因，內分泌腺分泌的激素過多或過少，代謝功能紊亂，就會引起內分泌失調，導致內分泌疾病。

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　　內分泌失調的原因

　　1.遺傳因素

　　人體的內分泌激素可以保持生理平衡，但這些生長調節劑一般會隨著年齡的增長而失衡，有些人的內分泌失調來自遺傳。

　　2.營養因素

　　營養不良會導致內分泌失調和其他問題。

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　　3.情感因素

　　緊張和情緒變化反映到神經系統，可引起激素分泌紊亂，即內分泌紊亂。

　　4.環境因素

　　嚴重的環境污染會導致內分泌失調。空氣中的一些化學物質，通過各種途徑進入人體后，發生一系列化學反應，導致內分泌紊亂。

　　5.生活習慣

　　熬夜等。來扭轉人類的生物習性，導致內分泌失調。

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　　調節內分泌失調的方法

　　1.飲食調節

　　食物要品種多樣，搭配合理，接近蔬菜水果，少油膩，少刺激性食物。食用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。

　　2.維生素調節

　　維生素E在調節內分泌失調方面有重要作用。可以常吃富含維生素E的芝麻、核桃仁、花生等干果，也可以請醫生指導，合理服用維生素E。

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　　3.精神條件作用

　　保持愉快樂觀的心情，保持平和的心態，尤其要注意放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒。平時要定期參加健身鍛煉，生活規律，按時作息，勞逸結合。特別是要控制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自制力，避免一切不良的精神刺激，如震驚、恐懼、暴怒、過度悲傷等。