上海中医医院_欧美一级黄色片_上海名老中医专家门诊_欧美一级黄色大片_上海徐浦中医医院

  • 市醫保定點單位
  • 上海中醫藥大學臨床教學基地
  • 上海市中醫藥學會會員單位
  • 敬老工作先進社區單位
  • 上海市社會醫療機構協會會員單位
  • 誠信創建企業
  • 上海市老年基金會公益項目定點醫院
  • 浦東新區文明單位
  • 當前位置: 上海徐浦中醫醫院 > 中醫科 > 高血壓 >

    高血壓患者的自我降壓方法

    當今社會,高血壓給人們帶來的健康危害,人人皆知。 高血壓患者通常必須通過自我調節來輔助降壓治療。 讓我看看如何解壓。

    1、控制體重:過重的體重會在很大程度上阻礙高血壓患者的順利康復。 據調查,幾乎所有超重的高血壓患者都能從減肥中獲益。 一方面,減肥的方法是減少總熱量的攝入,強調少脂肪,限制過多碳水化合物的攝入,另一方面,需要增加體育鍛煉,如跑步、太極拳、有氧運動、等在減肥的過程中,還需要積極糾正其他不良的生活習慣,比如戒煙、戒酒等。

    2、保持健康的心態:高血壓患者自我調節最重要的是心態的調整。 健康的心態對高血壓的治療有非常積極的促進作用。 不良情緒對血壓的影響更為明顯。 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等均可不同程度地使血壓升高。 生活節奏過快、壓力過大也是導致血壓升高的常見原因。 此外,心情不好常常使患者容易吸煙、酗酒,從而間接影響血壓水平。

    3、適度運動:毫無疑問,運動對保證身體健康有積極作用,而高血壓的治療也離不開適當運動的輔助作用。 高血壓患者通過合理的體育鍛煉,可以在一定程度上降低血壓,減少某些并發癥的發生。 鍛煉計劃(包括鍛煉的類型、強度、頻率和持續時間)因人而異,取決于血壓升高的程度、靶器官損害和其他臨床情況、年齡和氣候條件。

    服務導航

    • 徐浦醫院位置
    • 徐浦樓層位置
    • 徐浦預約通道
    • 徐浦就診流程
    • 徐浦醫生門診
    • 徐浦在線溝通

    健康熱線:021-6685 5555
    地址:浦東新區上南路4091號(近凌兆路)

    公安部備案號:31011502000970
    ICP備案號:滬ICP備16020585號-19
    醫療備案:滬衛(中醫)網審【2014】第20013號
    本網站信息僅供參考,不能作為診療及醫療依據。

    主站蜘蛛池模板: 新洲际教育-一站式留学解决方案领航者【官网】 | 通道闸-人行通道闸|通道闸机系统厂家-深圳伊帕克智能科技有限公司 | 硝酸铵钙|山西硝酸钙|硝酸钾|太原硝酸钙镁|硝酸钾钙|亚硝酸钠-山西玉彤化工有限公司 | 徐州护栏,围栏,锌铁丝网围栏安全设施专家徐州铜山区威峰金属护栏厂 | 气泡膜机_气垫膜机_缠绕膜机_瑞安市优特机械厂 | 全国家博会_2025家博会时间表_家博会门票_免费索票入口 | 碳化硅微粉_超细碳化硅微粉_潍坊凯华碳化硅微粉有限公司 | 景观造雾_人造雾设备_雾森系统_冷雾降温_雾化消毒_喷雾除尘厂家-成都景程雾森 | 苏州注塑|无锡注塑|上海注塑|苏州汉科精密注塑有限公司 | 苏州市相城区望亭镇叶凡工艺服饰绣品厂 | 网带式等温正火生产线_燃气式铝合金加热炉_燃气式烘干窑炉-湖州中科炉业科技有限公司 | 造型松|泰山迎客松|造型油松-泰安小苹果园林 | 无锡市一格机械设备有限公司【官网】 | 喷涂机器人|自动喷涂生产线|自动喷涂设备|自动化生产线-深圳市荣德机器人科技有限公司 | 苏州交通设施_道路划线_停车场划线_厂区划线_环氧地坪厂家-推荐【飞扬市政交通设施公司】专注交通设施8年! | 人民交通网-人民交通杂志官网 | 企业宣传片制作公司-广告宣传片拍摄-专题片,tvc广告制作-拍摄微电影影视公司-艺虎文化 | 上海慧泰仪器制造有限公司| 运动控制器_数控系统_廊坊市九盈数控技术公司「官网」 | 意大利留学-意大利语培训-马来西亚留学【长青藤海外】 | 全地形消防摩托车_背负式细水雾_全氟己酮灭火装置「斯库尔消防」 | 金亨木业建筑模板_清水模板_覆膜板_金亨木业建筑模板厂家批发 | 活性炭吸附设备,UV光氧废气处理设备,破碎机专用除尘器,催化燃烧设备厂家-河北碧清环保设备有限公司 | 生物除臭剂-养殖场垃圾除臭剂-垃圾填埋场除臭剂-成都微菌环境 | 曙海培训-ZEMAX培训射频培训无线电培训GMS培训EMC培训电磁兼容性培训Maxwell培训欧姆龙培训procast培训可靠性培训光学培训工业机器人培训NI培训Linux培训5G培训Hadoop培训CFD培训 | 全自动冷冻研磨仪-高通量组织研磨仪厂家-「杭州宋慈智能科技」 | 型煤锅炉进煤机|型煤链条炉排 |重型板链除渣机 |丹东刮板输送机|丹东脱硫除尘器-铧洋机械 | 上海叶拓科技有限公司| 卡压式管件_不锈钢卡压式管件_双卡压管件_不锈钢沟槽管件_承插焊管件_温州市中达阀门管件有限公司 | 企多网-B2B网站,B2B商务平台免费b2b,推荐注册送积分,免费注册企业商铺, | 雅兰床垫-会呼吸的床垫-中国高端床垫-国潮床垫品牌 | 科衣洛定制衣柜,书柜,厨柜,衣帽间,电视柜,酒柜,餐厅柜,门厅柜,鞋柜——科衣洛全屋定制官网 | 网站建设|营销型网站|独立站搭建|外贸网站建设|wordpress独立站|小程序开发-?无双建站? | 内蒙古浩泽环保集团股份公司,内蒙古环保设备,内蒙古污水处理,内蒙古在线监测 | 纸带过滤机,磁性分离器,排屑器-烟台通赫机床辅机有限公司 | 山东万利精密机械制造有限公司-高速金属圆锯机,数控高速圆锯机,高速圆锯机生产厂家 | 专业提供医疗器械,医疗设备,进口国产医疗设备,医疗耗材采购,医疗设备厂家等医疗器械信息-上海聚慕医疗器械有限公司 | 上海礼品公司_定制商务礼品_促销礼品_福利礼品_创意礼品_上海普田商贸有限公司 | 食品厂净化工程-无尘车间装修改造-净化工程-洁净工程-苏州远盈净化公司 | 乌鲁木齐万疆通管道设备有限公司 销售热线;13565955557-新疆 乌鲁木齐 万疆通 管道设备 波纹补偿器 膨胀节 金属软管 伸缩器 管件 阀门 维修 | 江苏减速机_常州减速机_摆线减速机_摆线针轮减速机 |