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肩周炎是一種常見的肩關節疾病，常以肩部疼痛、強直和功能受限為主要表現，給患者生活和工作帶來很大的困擾。那么，當肩周炎發作時，我們該如何應對呢?下面上海徐浦中醫醫院骨傷科段亞利醫生介紹幾種肩周炎快速止痛方法，希望對您有所幫助。

在肩周炎疼痛發作時，最重要的是保持休息，并避免做過度或負重的活動。過度使用肩部會加重炎癥和疼痛，因此在疼痛加劇時要盡量避免做出過激動作。此外，正確的姿勢也非常重要，盡可能保持肩部的放松狀態，避免長時間保持一個姿勢。

冷熱敷對于緩解肩周炎疼痛也有一定效果。當肩周炎發作時，可以先使用冷敷物品(如冰袋或冷水袋)敷在疼痛區域，可以緩解炎癥和肌肉痙攣。每次冷敷的時間應該控制在15-20分鐘左右，每日可進行2-3次。另外，在疼痛緩解后，也可以嘗試熱敷(如熱水袋或溫熱毛巾)來促進血液循環和放松肌肉。

按摩肩膀也是一種緩解肩周炎疼痛的方法。可以使用指尖或手掌輕輕按摩疼痛區域，配合適當的按壓和揉捏動作，可以促進血液循環、緩解肌肉緊張，并減輕疼痛感。但是，按摩力度要適中，避免太過強勁，以免造成更嚴重的疼痛或損傷。

藥物治療也是緩解肩周炎疼痛的一種方法。可以使用一些非處方藥物，如非甾體抗炎藥(如布洛芬和對乙酰氨基酚)來緩解疼痛和炎癥反應。同時，肩周炎的治療也需要綜合考慮，可能需要在醫生的指導下進行其他藥物治療。

當肩周炎疼痛發作時，保持適當的休息，避免過度使用肩部，冷熱敷、按摩和藥物治療是常見的快速止痛方法。但是，每個人的情況可能會有所不同，對于嚴重疼痛的患者來說，建議及時就醫，請專業醫生進行診斷和治療。希望您早日康復!