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　　很多時候，由于人們沒有很好的注意到自己的身體健康，而且自己平時生活當中的一些不好的生活習慣往往就會導致人們的身體健康出現問題，到自己上了歲數之后這些疾病就會全都找上了自己，比方說骨質疏松，那么，骨質疏松吃什么補鈣?

　　第一，患上骨質疏松的人們確實是需要進行補鈣的，尤其是老年人患上了這種疾病之后每天需要攝入的鈣質要達到一千五百多毫克才可以治療這種疾病，所以說患上骨質疏松的患者對于鈣質的攝入是非常有必要的，在生活當中含有鈣質的食物是非常多的，比方說瘦肉，雞蛋，牛奶等食物中都是含有非常多的鈣質的，患者每天可以堅持喝牛奶，吃一些具有高鈣質的食物，效果都是非常好的，只要患者能夠堅持下來，那么自己的疾病就可以很好的的到改善，最好的補鈣方式當然是喝骨頭湯，營養都在湯里，非常適合老年人吸收。

　　第二，在生活當中人們患上骨質疏松狀況之后，除了進行補鈣之外，還應該需要對于其他營養物質的補充，比方說維生素，每天還應該多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，對于幫助身體變得健康很有幫助，患者吃了這些食物之后也是可以很好的幫助人體對于鈣質的吸收。

　　骨質疏松的患者在生活當中一定要多多的小心自己的生活，避免摔跤，患者在生活當中一定要注意了，因為摔跤容易導致自己出現骨折的狀況，到時候自己的身體狀況會變得更加的糟糕了，平時還應該多多的進行鍛煉身體才可以很好的幫助自己治療好骨質疏松。